夏季预防中风|关注自己及家人身体的“头”等大事

全文1583字，阅读大概需要5分钟

中风，又称脑卒中，据世界卫生组织数据显示：全球每6个人中，就有1人可能出现脑卒中。而平均每6秒钟，就有1人因脑卒中而死亡。当前，我国平均每5位死者中至少有1人死于脑卒中，带病生存的卒中患者超过千万。

近年来，中风的发病率直线上升，且发病年龄也趋于年轻化，之所以如此，与越来越多的年轻人饮食、生活习惯不良有很大关系。

脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂（出血性脑卒中，也就是脑出血）或因脑血管阻塞（缺血性脑卒中，也就是脑梗死）导致脑组织损伤的一组疾病，其中，超过80%的脑卒中是脑梗死。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害，给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。

有高血压、糖尿病、血脂异常、房颤等基础疾病者；

吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏者等等。

1.血压

不可以每年体检一次的血压读数为准，建议大家学会在家自己测量血压，要用臂式有袖带的、或者袖筒式电子血压计为宜。

2.血脂

对于血脂，我们一般查4个项目就可以了，这4个项目是甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇。其中低密度脂蛋白胆固醇这个指标和你的心血管风险密切相关，需要特别关注。

3.空腹血糖+糖化血红蛋白

体检的时候一般都会查空腹血糖，但空腹或者餐后血糖等血糖值，会受到很多干扰因素的影响，比如说运动、饮食、睡眠、情绪等等。所以单纯检查某个时间点的血糖，对于某些人来说可能是不够的，有时候还需要结合糖化血红蛋白，或者口服75g葡萄糖（OGTT）后2小时的血糖值，才能更准确地提前发现糖尿病。糖化血红蛋白这个指标非常重要，它和空腹血糖、餐后血糖等某一瞬间的血糖值不同，反映的是近2~3个月左右总体血糖的平均水平。

4.其他项目

如既往已发现血压、血脂、血糖异常的人群，可针对性增加一下项目，比如同型半胱氨酸、颈动脉彩超、心电图、心脏彩超、头颅CT或者磁共振等。

第一步：症状辨别

中风发病时，通常会有双侧或单侧肢体麻木、说话困难、理解能力下降、视力模糊和恶心呕吐等症状。

第二步：拨打120
 

如果有以上现象突然出现，立刻打120，以最快速度将病人送到医院抢救。在和急救中心的医护人员沟通时，不要慌乱。

第三步：紧急处理
 

在救护车抵达前，要注意以下几点：

1.让中风患者侧卧，避免仰卧时舌头或呕吐物堵住呼吸道。切忌搬动中风患者，让患者就地躺下或扶到最近的床上躺下；
 

2.解开患者纽扣、领带、裤袋、胸罩，如有假牙也要摘掉；

3.如果患者清醒，要注意安慰患者，缓解紧张情绪，保持冷静切勿慌乱；

4.在没有医生明确诊断前，不要随意给患者喂药喂水，防止病情加重。

1.戒烟戒酒

吸烟会加重动脉硬化，容易形成血栓；酒精同样会导致动脉硬化，还会使血管收缩，让血压进一步升高。
 

2.和浓油重酱说再见
 

低盐、低糖、低脂肪饮食是预防心脑血管疾病的“不二法宝”。均衡营养，有利于血压血糖血脂的控制。
 

3.坚持动起来
 

运动可以增加身体的免疫力，增强心肺功能。同时改善血糖血压血脂的指标，还能分泌令人愉悦的多巴胺。

4.“三高”及时复查
 

高血压、高血糖、高血脂都是中风的危险因素，必须及时遵医嘱用药。

5. 应急药物
 

脑中风发病急，在发病时采取措施可以一定程度上减轻伤害，降低致死率，可以在医生的指导下，使用安宫牛黄丸治疗中风阳闭证和热证。

看到这里，相信你对中风已经有了一定的认识。希望大家能够了解并积极预防脑中风，多多关注自己及家人身体的“头”等大事。